jakie sa

[...] Z tym że chodzi mi troszke o co innego. Gdy ćwicze na mase chce uniknąć odkładania sie tłuszczu na brzuchu przez cwiczenia aerobowe na brzuch. Tak samo chciałem sie zapytac jakie są ćwiczenia na pupe :) Ogólnie chce nabrac masy ale nie chce byc klocek i doiero potem robic rzeźbe, chce troche tego uniknąć, przynajmnije w tych dwóch miejscach: [...]

No nie! Spokojnie potrafię zrobić 50 pompek, a moja klata wygląda beznadziejnie, uwierzcie mi. Jakie są jeszcze ćwiczenia na środek klaty (bez sprzętu)? Póki co robię wąskie pompki.

... a jesli ktos jest w stanie Cie przewrocic i dosiasc, i to tak ze go nie potrawisz zrzucic to jak myslisz, jakie sa szanse ze jest leszczem? Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Jesli moge spytac jakie sa to efekty bo tez zblizam sie do takiego cyklu. Z gory thx.

[...] niż wytrzymały i 80kg podniesie tylko 7 razy (wychodzi max 98) a w realu maxa zrobi z 110kg ;-) dobrze jest sobie raz sprawdzić i później już wiesz czy Ci się to sprawdza i jakie są różnice. Ja tak robiłem, tzn. nie ze obliczałem sobie ile podniosę kalkulatorem i dopiero podnosiłem, tylko znałem swojego maxa, mniej więcej wiedziałem z jakim [...]

O jeny,o co Wam chodzi? Mam w domu kupe ksiazek historycznych,m .in Main Kampf-uwazam ze to NIEZBEDNA ksiazka dla ludzi interesujacych sie historia 3 Rzeszy.Wiecie jakie sa niebezpieczne ksiazki?- "Toksyczni rodzice" na przyklad. Kara smierci dla zbrodniarzy!

A jakie są pełnowartościowe posiłki? Podaj mi listę Mawashi na śniadanie, obiad, kolację. Czy moje zakwasy to także wina złego odżywiania?

Cacyk wcale ten twoj biceps nie jest taki maly no ale jak chcesz mniec wiekszy to chyba powinien byc wieszky wiec rob wszystkie cwiczenia jakie sa ci znane i mozliwe przydaloby bi ci sie moze jesszcze te 3-4 cm wiecej nie trzeba. Rolling On The Floor Laughing - ROTFL

Zrób sobie pierwszy trening wstępny i sprzawdzisz jakie są Twe mozłiwości, też nie wiemy ile masz brać, zrobisz 1-2 treningi i będziesz wiedział.

spoko:) Tomq a jakabys polecil dobra nie za drogą do 80-100 zł przedtreningowke? Narazie biore tylko coffeine z myprotein, ale chcialbym jakas przedtreningowke zeby mnie pobudzilo bardzo, podnioslo wytrzymalosc itp jakie sa godne uwagi? Wmiare nie drogie a dobre? :)

Zrobiłeś już badanie RTG , jeśli tak co na nim wynikło ? jakie są dokładnie objawy ból przy prostownikach przy podnoszeniu rzeczy itp. ? zdecydowanie warto wybrać się na terapię do fizjoterapeuty / osteopaty sam stablizator będzie zbędny

a jakie sa male opakowania mono kreapure?takie 100-150g. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Na pierwszy rzut oka wygląda ok. W treningu B zamiast przysiadu możesz dać mc. Co do unoszenia z opadu- to nie żaden max! Robisz założoną ilość powtórzeń, a z czasem dodajesz tylko ciężar. Jakim planem ćwiczyłeś wcześniej? Jakie są Twoje osiągi siłowe?

brzuch wciągnąłeś, daj jeszcze przód i tył bez napinki, dobrze jaby nogi też było widać jakie są

[...] nich jest dla mnie spoko kumplami Problem jest w tym ze to sie dzieje na stadionach gdzie dziac sie nie powinno, nikt nie bedzie cedzil kto jest kto, tylko finaly beda takie jakie sa - zamknitete stadiony, panstwo musi patrzec na bezpieczenstwo innych jak i na ochrone mienia. Niech sobie walcza, ale nie na stadionach, nie kazdy kto tam poszedl [...]

Fernando Alonso ma swój kolejny tytuł mistrzowski na wyciągnięcie ręki! Czy kierowcy Red Bulla będą w stanie zabrac sprzed nosa tytuł Hiszpanowi? A może to Lewis Hamilton okaże się czarnym koniem tego wyścigu o mistrzowską koronę? Jakie są Wasze typy/spostrzeżenia?

Nic na to nie pomoże chyba że operacja plastyczna, wszelkie środki działają tylko na psychike i portfel. Trzeba kochać jej cycuszki takie jakie są albo zmienić dziewczynę.

Swietnie HMB. Tylko mam pytanie: dlaczego napisales nagle o sztangielkach? On nie pytal sie jak pobudzic klatke, nie interesowal go wplyw roznych cwiczen. Po prostu zapytal jakie sa roznice pomiedzy chwytami i czy taka zmiana ma sens? Gdzie wiec tu sztangielki? Trzymajmy sie tematu

[...] bo 3 tygodnie to jak na mój gust troche mało. W Srode zrób lepiej przerwe bo troche to bez sensu. Ja bym zrobił tak: Najpierw dokupił XPada zaplanował ten cykl na jakieś 4 tygodnie i zobaczytł jak mi to wszystko wychodzi i jakie są efekty. Połącz bicka z przedramiem. Brzuch odpuszczasz spoko. Nogi to duża partia mieśni ale opłaca ci [...]

jakie są koszty pestki dyni za 1kg ? około oczywiście.luskane albo nie najlepiej łuskane. Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-20 14:20:51